아침운동14 습관짝꿍 23일차(24.9.24 화) 1. 미라클모닝 23일차 성공 이제 날씨가 제법 추워졌어요 뭘 입고 나가야할지 고민이 되었습니다. 2. 확언 2일차 성공 운동가는 5분정도 사이에 어제와 마찬가지로 확언을 들으면서 걸었습니다. 날씨가 진짜 너무 추워서 솔직히 다시 집에 가고 싶으면서도 앞으로 더 추워지면 복장을 어떻게 해야하지 라는 생각이 들었어요 3. 아침운동 23일차 성공 오늘은 쉬지않고 25분을 통으로 뛰는 시간을 가졌습니다. 이러다가 좀 감기에 걸리겠다 싶을 정도로 많이 추웠는데 한 5분 정도 뛸 때까지는 계속 추웠던 것 같아요. 그 뒤로는 좀 땀도 나고 이러니까 또 더워져서 복장이 정말 애매한 것 같습니다. 오늘 뛰면서는 나는 나와 싸워서 항상 이긴다 라는 말을 계속 되뇌였습니다. 사실 이거는 뭐 이 말 말고도 확언의 대부분이 .. 2024. 9. 24. 습관짝꿍 18일차(24.9.19 목) 1. 미라클 모닝 18일차 성공2. 아침운동 18일차 성공 7분씩 세번 뛰었는데 오히려 길게 뛰니까 일정하게 천천히 뛰면서 페이스는 일정해졌습니다. 런데이를 이렇게 진행히면서 계속 실력을 늘려가서 10km달리기에 도전해보고 싶은 욕심도 생겼습니다. 전에 대회에는 재미삼아 5km나가본적있는데 이제 체력이 많이 늘어서 도전 해보고 싶어요 열심히 실력을 늘려가 보겠습니다. 3. 주식공부 1시간 18일차 성공 씻고와서 출근전까지 한시간 공부도 열심히 했구요 퇴근하고는 건강식 먹기가 너무 피곤하고 귀찮아서 그냥 편의점에서 도시락에 막걸리사와서 먹고 잤습니다. 흑백요리사가 하도 재밌다길래 봤는데 진짜 재밌네요 2024. 9. 20. 습관짝꿍 17일차(24.9.18 수) 1. 미라클모닝 17일차 성공2. 아침운동 17일차 성공 점점 미쳐갑니다 5분씩 네번이예요 어떻게 뛰어야할지 감도 안옵니다 본가에 좀 일이 있어서 부모님이랑 한참 얘기를 했습니다 직면한 문제를 어떻게 해결해야할지 좀 얘기를 나눴습니다. 2차로는 동생이랑 따로 대책회의를 두시간 넘게 했구요 술이 안취하더라구요 막걸리 세병이 주량인데 네병넘게 마셨습니다. 그래서 운동을 못갈뻔했습니다. 그나마 좀 덜먹은 동생이 운동가라고 등떠밀어서 겨우 나갔구요 5분이라 한 라운드가 너무 안끝나더라구요 걷는거보다 조금 빠른 속도로 뛰었습니다.뛰고 씻고나서 너무 지쳐서 누워있으니까 동생이 나이들어보인다고 팩이라도 하라고 던져줬습니다. 노화방지를 위해서 팩 했구요 3. 주식공부 1시간 17일차 성공팩 다하고나서 주식공부도 1시간.. 2024. 9. 18. 습관짝꿍 16일차(24.9.17 화) 1. 미라클모닝 16일차 성공2. 아침운동 16일차 성공점점 힘들어집니다 4분씩 다섯번 한번 더 했어요 이제 이 주변을 뛰는것도 익숙해졌어요 3. 주식공부 16일차 성공오늘은 지방에 좀 다녀오느라 늦어져서 주식공부는 좀 늦게 시작했습니다. 오늘은 주식 서적으로 대체해서 1시간 읽었구요 집에서 어머니가 해놓으신 음식을 먹었습니다. 저희는 추석에 꼭 토란국을 먹어요 이때 아니면 못먹는다고 해주시는데 개인적으로는 불호지만 일년에 한번이라 먹습니다. 나물에 잡채에 돼지갈비에 꼬치전이구요 보통 매년 가족들끼리 모여서 꼬치전만드는게 저희집 행사인데 올해는 자고 일어나니까 동생이랑 어머니랑 만들어두셨더라구요 내년엔 꼭 같이해야겠습니다. . 시골다녀와서 늦게지만 맛있게 먹고 잘 쉰 하루였습니다. 2024. 9. 18. 이전 1 2 3 4 다음
